Foco fuego

 

Una práctica bastante efectiva y sencilla de hacer con un yantra vivo, es enfocarnos en una llama. Para esto debes contar con:

 
1- Una vela encendida en un lugar oscuro y libre de ruidos.
2- Dedicarle 15 minutos diarios durante 28 días. (Sincronizarse con el ciclo lunar)
3- Tomar apuntes de las sensaciones y estados experimentados durante los 28 días.

El ejercicio es sumamente sencillo, fijar la atención en la llama de la vela sin parpadear y relajando totalmente el cuerpo, usar como dharanata a la misma luz que sale de la vela.

Obviamente al iniciar la practica la mente va a querer seguir en sus procesos psicológicos, cuando eso suceda, no le de importancia a sus pensamientos, dejelos ir, procure un poco de sueño controlado y no despegue su atención de la vela, mantenga los ojos entreabiertos y serene su respiración, durante los 15 minutos no se mueva para nada.

Tome rigurosamente los apuntes de sus experiencias y al cabo de 28 días cuando termine el ciclo lunar analice a detalle los resultados de su concentración. Es obvio que hay que comenzar en Luna nueva, y realizar estos ejercicios preferiblemente en las noches o en la madrugada.

Este sencillo ejercicio le ayudara a tener una mejor concentración y durante el día se reflejara esta práctica con una mayor lucidez en lo que hace y en su atención, así como también se facilitará tener experiencias lucidas en el mundo astral.

Exitos en sus prácticas.

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