Pesadillas

Las pesadillas son sueños perturbadores donde se experimenta terror, angustia, ofuscación, etc. En general, toda pesadilla es una experiencia desagradable para el que la vive, ya que en ellas se manifiestan siempre deseos reprimidos, traumas, miedos, conflictos de identidad o trastornos post-traumaticos que no se han podido superar.

Cada pesadilla esta envuelta en una atmósfera de fobia, alteración del estado de animo y señalan los miedos o complejos mas ocultos del infra-consciente.

Algunas preguntas frecuentes al respecto:

1- ¿Son malas las pesadillas?

R. En realidad nadie las quiere experimentar, pero aveces nos muestran áreas de nosotros que debemos superar, en ese sentido ni son malas ni son buenas, solo son experiencias de nuestra conciencia.

2- ¿Porqué suceden?

R. Hay varias causas, algunas relacionadas con una mala disciplina de vida y otras relacionadas con procesos psicológicos que debemos conocer y superar.

3- ¿Se pueden evitar?

R. Si se practica la meditación y una vida armoniosa, saludable y llena de calma mental, se disminuyen considerablemente.

4- ¿Como comprender y superar una pesadilla?

R. Hay 4 pasos; *Buscar el origen o la causa, *Comprender su ilusión, *Comprender su Realidad, *Hacer los ejercicios tantricos. (Para mayor información estudiar los Ejercicios de respiración que se recomiendan en este blog).

5- ¿Como ayudar a un niño con pesadillas?

R. Hay que estudiar que es lo que le esta generando esas experiencias, y leerles el Salmo 91 de la biblia hebraica antes de dormir, eso ayuda mucho.

6- ¿Las pesadillas pueden causarle un daño a alguien?

R. Posiblemente si, sobre todo si la persona es de tipo hipersensible y psíquica, por lo tanto requiere de ayuda y atención.

7- ¿Hay alguna recomendación para evitarlas?

R. Si, consideren los siguientes detalles:

* No cenar demasiado.

* No cenar muy tarde.

* No cenar alimentos de pesada digestión.

* No ver películas de terror o de violencia.

* Hacer 7 ejercicios bien hechos de respiración (se recomiendan los pranayamas).

* Hacer una oración mística o compasiva.

* Descansar con ropa cómoda.

* Descansar en un lugar limpio.

* Tratar de no descansar boca a bajo.

* Dejar las preocupaciones antes de dormir.

* Si persiste algo de insomnio, suspender el café y hacer algo de ejercicio.

* Perfumar la habitación con incienso.

* Tratar no de no frecuentar lugares deprimentes o dañinos para tu mente.

 

– Extracto de la obra: “El Universo de Morfeo” del V. Dharmapa Rimpoché

 

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1 comentario Add your own

  • 1. MARIA ESTHER MARTINEZ  |  mayo 14, 2011 a las 8:48 pm

    GRACIAS X PENSAR EN NUTRIR EL ESPIRUTU DE LA HUMANIDAD

    Responder

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